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　　现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。

　　来处瑜伽对脑部与腺体的作用必一体育官网下载。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几个月后瑜伽常识必一体育下载，器官与腺体的回春会开始发生必一体育。

　　瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立必一体育下载，促使地心引力将肌肉下拉。假以必一体育官网下载时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛必一体育下载，它使皱纹减少必一体育官网下载，皮肤自然拉平。瑜伽倒立经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个令劲部弹性增加必一体育官网下载，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉必一体育下载。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

　　瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。