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　　预防胜过治疗，这已成为广泛共识。为了健康必一体育官网下载，做瑜伽瑜伽常识，吃补品，做按摩，样样可行必一体育官网下载，但哪种效果更好呢？对此，美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。

　　该研究选取了约3.5万名年龄在18周岁以上、参与了2012年全国健康调查的成年人，并对他们采取的辅助性健康措施进行效果评估，分别为：膳食营养品、瑜伽和脊柱推拿术。调查结果发现必一体育下载，练瑜伽的人群中，80%的人觉得压力因此减轻必一体育，65%的人能保持规律运动，近一半的人吃得更健康。这些数据均高于另外两组人群。此外，吃补品和常练瑜伽的人多是为了提高身体综合素质， 而常做推拿的人群则是为了治疗某些疾病。

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　　该研究中心的主任约瑟芬 布雷格博士指出，尽管练瑜伽对促进健康方面表现最突出必一体育下载必一体育官网下载必一体育，但那些同时采取多种保健方式的人，如将三种健康措施综合，收效更好。此外，该研究也表明必一体育官网下载，应保持积极态度必一体育，主动选择适合的健身方式，更有利于健康。

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