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　　今天和大家分享一位资深瑜伽练习者JESSICA RICHBURG的瑜伽经历

　　我大部分时间都在练习强壮而激烈的瑜伽——瑜伽和力量瑜伽，因为我只知道这些。

　　然而，我很快意识到我对自己的要求太高了，没有给身体足够的时间休息和恢复。

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