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　　瑜伽起源于古印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验瑜伽常识，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是法。

　　瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、必一体育官网下载亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、必一体育官网下载养生瑜伽等等。

　　2、必一体育官网下载要穿着宽松舒适最好是棉质吸汗的衣服必一体育下载，去除身体的一切束缚如眼镜、腰带、手表、项链、戒指、耳环等

　　7、要明白人人可以练习瑜伽，但不是每个姿势都适合每个人，比如高血压、眩晕症不适合做前弯后仰幅度过大的姿势