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　　充足的睡眠，是女人的第一保养品。晚上泡个热水脚，11点前入睡，第二天才能有好的精气神，进行瑜伽晨练，带来一整天的元气满满。

　　一日三餐营养均衡，不暴饮暴食，也不节食瘦身，多吃悦性食物，少吃或者不吃惰性食物，让饮食更健康。

　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变”。你读过的书、走过的路必一体育、练过的瑜伽，都潜在你的气质里必一体育下载、你的谈吐上瑜伽常识，也显露在生活和文字中。

　　世界那么大，多出去走走必一体育下载。带上瑜伽，邂逅沿途的风景，必一体育会让你开阔眼界必一体育，舒展心胸，让内心回归平和。

　　你的身材，暴露了你的生活。一个自律又精致的女人，身材一定不会差必一体育官网下载。坚持瑜伽，保持身材苗条，必一体育心态积极，在瑜伽中绽放美丽。

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　　确实，漂亮的容颜是表皮的美，会随着年龄的老去而消失，唯有气质能随着年龄和阅历的增加，而越加迷人，让人难忘，因为这是由内而外焕发的魅力。

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