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　　因为练习瑜伽造成的身体伤害可不仅仅只有一两例，本来带着一颗期待的心学习了瑜伽，可最后得来的却是身心伤害。，对于初学瑜伽的朋友来说瑜伽常识，掌握动作不是第一位的，而首先要做的是了解练习瑜伽中的注意事项，比如哪类疾病患者不适宜练习，如何避免瑜伽伤害必一体育下载必一体育官网下载，以及练习瑜伽前需要准备什么。想要避免瑜伽运动伤害，可参考下文中提到的三点注意事项必一体育下载。

　　专家表示，练习瑜伽，注意适可而止十分重要必一体育下载，练瑜伽受伤的一个主要原因就是运动过度。对于初学者来说有一定的风险。比如学瑜伽时常常要做扭曲关节的动作，如果你平时没有锻炼、没有掌握瑜伽锻炼的要领必一体育下载，勉强完成动作容易受伤;还可能导致关节太松，影响运动或走路的稳定性。首页1/3下一页必一体育必一体育必一体育